Advies trainingsaandacht
‘Details bepalen het succes en met 10% meer aandacht haal je 30% meer resultaat.’
Uitvoering van oefeningen
In het algemeen valt op dat spelers de oefeningen uitvoeren als een oefening. De uitdaging voor de spelers is om ook tijdens de training alle oefeningen uit te voeren op wedstrijdniveau. Dat betekent alle oefeningen op hoog tempo en je verplaatsen in de gerelateerde wedstrijdsituatie. Vele spelers hebben de technieken wel redelijk onder controle, maar hebben een probleem als deze op hoog tempo moeten worden uitgevoerd.
Laat spelers trainen zoals ze zouden spelen.
MeerIn het verleden werd er veel gesproken over het trainen met zware gewichten. Een mooi lichaam gecombineerd met kracht. Natuurlijk is deze kracht van belang en moet je de juiste combinatie zoeken. Echter, je ijshockeykrachttrainingen hebben ook explosiviteit en snelheid nodig. Vergeet niet dat snelheid bij ijshockey essentieel is. Tijdens je ijshockeydroogtrainingen moet je hier constant rekening mee houden. Als je dit niet doet eindig je als groot en sterk, maar ook als langzaam en traag. In het ijshockey van 20 jaar geleden was dit nog handig. Duwen, trekken en vasthouden waren toen schering en inslag. Het moderne ijshockey vergt heden ten dage veel meer explosiviteit en snelheid.
Hoe krijg je meer explosiviteit en kun je tegelijkertijd werken aan je kracht tijdens droogtrainingen?
MeerVaak hoor je in de sport de uitspraak; ‘Je moet het beste uit je spelers kunnen halen.’ Een mooie uitspraak, maar wat betekent dit nu en hoe doe je dat?
Het beste uit je speler halen betekent voor een coach veel verschillende dingen. Je wilt dat je spelers binnen hun mogelijkheden; het beste presteren, topprestaties bereiken, met 100% intensiteit spelen, veilig sporten, de belangrijkste vaardigheden onder de knie krijgen, kennis vergaren, persoonlijke groei ervaren en zelfvertrouwen ontwikkelen. Jij als coach hebt de capaciteit om de speler te helpen deze doelstellingen te bereiken. Jij als coach hebt een zeer belangrijke rol in de ontwikkeling van de speler, als sporter en als persoon. Je begeleidt, je geeft instructies en je bent de expert bij het opleiden van je spelers. Dus hoe gebruik je dat mentorschap nu om het meeste uit je spelers te halen?